Yoga

Le mot Yoga vient d’une très ancienne racine sanscrite « yug » qui signifie relier, joindre ou unir.

C’est une discipline qui unit le corps et l’esprit. Une  pratique régulière peut aider l’adolescent à mener une vie plus saine en étant plus à l’écoute de son corps, de sa respiration et son mental.

Les bienfaits du yoga pour les adolescents sont les suivants:

·        Réduction du stress et de l'anxiété

·        Développe la discipline et l'autorégulation: Le yoga enseigne la  pleine conscience, réduisant l'impulsivité, augmentant la patience

·        Augmentation des capacités d'attention et de concentration

·        Amélioration de la confiance en soi

·        Croire en ses qualités et ses forces

·        Amélioration des troubles du sommeil

·        Réduction de la fatigue et des douleurs physiques

·        Et évidemment s’assouplir et se muscler

Le cours sera donné par un professeur de yoga certifié par la « yoga alliance » (RYS 200 + 50 Rocket yoga).

Ancienne salle de sport – tenue confortable – tapis 

Envie d'intensité tout en jouant à un sport similaire au hockey sur glace ? Rejoins le parascolaire Unihoc - Floorball où esprit d'équipe, physique et technique s'allient le temps d'1h30 chaque semaine à Mater Dei ! L'objectif sera, si possible, de participer à certaines compétitions pendant l'année. 

« À la découverte du monde hispanique… ». La langue espagnole occupe une place de plus en plus importante en Europe. Toute l’Amérique latine, excepté le Brésil, est hispanophone… Donc, si vous voulez voyager, des rudiments d’espagnol vous ouvriront de nouveaux horizons.

Envie d'apprendre à tricoter, crocheter ou broder ?  Viens nous rejoindre pour t'initier à ces différentes techniques. Nous créerons de petits projets. à tricoter.

La rapidité du lancer et de la prise la balle, le jeu du mouvement et des positions mais aussi une série de courses caractérisent le
volleyball. Envie de représenter le Lycée aux tournois inter-école ?

Cette activité exigeant adresse, force, intelligence et sens du jeu collectif vous est proposée. L’ambition annoncée : construire un jeu agréable, rapide et développer une agressivité dans un esprit sportif. Le tout basé sur un entraînement hebdomadaire et de nombreuses rencontres amicales, tournois triangulaires, etc.

Tu as l’âme d’un rédacteur ? Tu as envie d’apprendre des techniques d’interview, de décoder l’actualité, de transmettre ce qui se vit dans l’école via internet, via un support papier et tout ça dans une chouette ambiance ? Sois le bienvenu !! 

Réservé aux élèves 4-5-6

Si tu veux devenir le roi ou la reine de la stratégie, viens t’initier aux échecs. Nous verrons les principes de base du jeu, règles du jeu, notation d’une partie, mats élémentaires, finales élémentaires,
éléments de stratégie de milieu de partie, combinaisons, introduction à la théorie des ouvertures…

Tu penses avoir la finition de CR7, la vista de Messi et l'assist de De Bruyne ? Alors n'hésite plus et rejoins le parascolaire mini foot! Durant 1h30 chaque semaine, tu apprendras les bases de ce sport par le biais de divers exercices permettant l'amélioration du jeu et de la confiance balle au pied mais de la gestion tactique et des déplacements (jeu sans ballon). L'accompagnement permettra aux élèves filles et garçons, de tous niveaux de pouvoir progresser à leur rythme tout au long de l'année et de pouvoir mettre les apprentissages directement en pratique lors de mini match régulier en fin de session. L'objectif principal est donc de pratiquer l'art du ballon rond tout en s'amusant.